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quinta-feira, 29 de março de 2012

Fazer ginástica sem gastar dinheiro

Quantos de voçes, se desmotivam só de pensar que tem de fazer ginástica?
O que acontece muitas vezes, quando estamos mais motivados, acabamos por ir de imediato inscrever-mo-nos a um ginásio ou comprar 1001 aparelhos que depois ficam arrumados a um canto.
Mas muitas vezes digo que somos um bicho que hábitos e podíamos muito bem ser mais exigente connosco, no que toca a este assunto.
Se pensarmos, numa ida ao ginásio em minutos (exemplo a partir de minha casa)
- Gasto 10 minutos até ao Ginásio
- 45m de aula
- 30m para banho e vestir
- 10 minutos para casa

Se perco este tempo todo, porque não acabo por gasta-lo em casa a fazer os meus exercicios e poupo dinheiro?
Sei que não tenho o acompanhamento de um profissional, mas ainda é dinheiro...
Ainda para mais, existem tantos vídeos na net,Cds, para ensinar a fazer exercício...
Para alem disso, também temos opção de fazer as caminhadas. Não precisam de ser no paredão! Podem ser próximas de sua casa. 30m é o ideal.
Para si...Ginásio ou casa?

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